情報に溢れ、一つの物事に意識を向けることが難しい現代、心穏やかに過ごすためには、自らに慈しみの心を向け、他者への思いやりを育む「自利利他」の実践が必要である。医学と禅双方に身を置き活躍する川野氏より2つの知見と実践に基づく心の整え方を伺う。